Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi fazlal?krarak ?s?n harcamas?n? fazlal?kr?r. Mazbut olarak meydana getirilen kayak ve snowboard aktivitelerini yerinde ve muvazeneli bir zay?flama diyeti ile desteklerseniz kilogram verebilirsiniz.4. Fevkya kald?r?n: Ayaklar?n?z?n hun rahat???n? peylemek muhtevain onlar? mafevkya kald?rmay? savsama etme